Plan de sécurité

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Jeunesse, J’écoute est là pour toi pendant la pandémie de COVID-19. Les services d’urgence et les services de protection de la jeunesse sont toujours accessibles de partout au Canada ainsi qu’un service de soutien mobile en situation de crise est également accessible dans certaines régions. Quoi qu’il en soit, ta sécurité est une priorité. Il est important de trouver des moyens de te protéger, même en période de distanciation physique.

Ta sécurité est importante et tu dois te protéger. De ce fait, si tu te fais un plan à l’avance, il pourra t’être utile si tu es en danger. Cette outil t’aidera à faire un plan de sécurité.

Mon plan de sécurité

Cet outil comprend 10 questions auxquelles tu peux répondre pour créer ton propre plan de sécurité. Une fois que tu auras répondu aux questions de ton choix (aucun des champs n’est obligatoire), tu auras la possibilité de télécharger, d’enregistrer et d’imprimer ton plan, ou de le prendre en photo. Tu peux cliquer sur le bouton « COMMENCER » ci-dessous pour commencer.

COMMENCER

Tu préfères remplir ton plan hors ligne? Tu peux aussi le télécharger et l’imprimer.

TÉLÉCHARGER
Question 1 sur 10

Où puis-je conserver mon plan de sécurité?

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Question 2 sur 10

Quels sont les signes avant-coureurs qui m’indiquent que je me trouve peut-être en danger?

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Question 3 sur 10

À quand remonte la dernière fois où je me suis senti·e en sécurité ou plus en sécurité?

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Question 4 sur 10

À quels endroits puis-je me rendre si je ne me sens pas en sécurité?

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Question 5 sur 10

Comment puis-je me rendre dans un endroit plus sûr?

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Question 6 sur 10

En qui puis-je avoir confiance?

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Question 7 sur 10

Quel code secret ou signal puis-je utiliser pour demander de l’aide aux personnes en qui j’ai confiance?

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Question 8 sur 10

Quels gestes puis-je poser et quelles choses puis-je dire pour m’éloigner des personnes avec lesquelles je ne me sens pas en sécurité?

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Question 9 sur 10

Quels gestes puis-je poser pour me créer un espace mental et prendre soin de moi dans l’instant présent?

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Si tu souhaites explorer d’autres moyens de créer un espace mental pour toi-même, tu peux essayer ces exercices de pleine conscience et ces suggestions de choses à faire pour prendre soin de toi..
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Question 10 sur 10

Comment puis-je contacter les services d’urgence ou communautaires si je suis en danger?

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FIN

Tu as terminé de remplir l’outil. Tu peux cliquer sur « TÉLÉCHARGER » pour imprimer ou enregistrer une copie de ton plan de sécurité sur ton appareil. Tu peux prendre une photo de ton plan et la conserver dans un endroit privé ou la garder avec toi. Tu peux également mémoriser ton plan ou revenir à cet outil pour recréer ton plan à tout moment.

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Tu as besoin d’aide supplémentaire?

Peu importe ce que tu ressens, ou le type de soutien dont tu as besoin, Jeunesse, J’écoute est là pour toi. Par téléphone, texto ou clavardage. Visite le JeunesseJecoute.ca.

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