Planificateur de la sécurité

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Jeunesse, J’écoute est là pour vous pendant la pandémie de COVID-19. Des services d’urgence et de protection de l’enfance sont toujours disponibles partout au Canada et un soutien mobile en cas de crise est également disponible dans certaines régions. Quoi qu’il en soit, votre sécurité est une priorité – il est important de trouver des moyens de vous protéger, même en pratiquant la distanciation physique.

Vous êtes important et vous devez vous protéger. Avoir un plan à l’avance peut vous aider lorsque vous êtes en danger. Cet outil vous aidera à faire un plan de sécurité.

Whether you’re at home, at school, in the community or anywhere else, your safety is always a priority. With this interactive safety plan tool, you can find ways to create or access safer spaces for times when you’re feeling unsafe — even if it’s just for the short term. Your safety plan is yours to design and use in whatever ways feel best for you.

I want to learn more about safety planning!

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Si vous êtes en danger immédiat, des services d’urgence sont disponibles partout au Canada. Un soutien mobile en cas de crise et d’autres services communautaires sont également disponibles dans certaines régions. Vous pouvez utiliser Ressources autour de moi pour trouver ce qui est le mieux pour vous et disponible le plus près de votre emplacement.

Qu’est-ce qu’un plan de sécurité?

Vous êtes important et vous méritez de vous sentir en sécurité. Si vous êtes dans une situation potentiellement dangereuse, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour donner la premier à votre sécurité, prendre soin de vous et / ou obtenir du soutien. Avoir un plan de sécurité peut vous aider à savoir quelles sont vos options si / quand vous commencez à reconnaître une situation dangereuse. Chaque personne et chaque situation est différente. Cet outil peut vous aider à faire un plan de sécurité qui est unique à vous et à vos besoins.

À quoi puis-je m’attendre dans cet outil de plan de sécurité à remplir les blancs?

Dans cet outil, vous trouverez une série de questions que vous pouvez utiliser comme invites pour ajouter vos propres réponses et remplir un plan de sécurité. Vous remarquerez peut-être des questions sur les signes que vous pourriez être en danger, les endroits où vous pouvez aller si vous ne vous sentez pas en sécurité, à qui vous pouvez demander de l’aide, comment vous pouvez contacter les services d’urgence / communautaires et plus encore.
Vous pouvez remplir cette activité vous-même ou avec quelqu’un en qui vous avez confiance. Essayez de garder à l’esprit que cette ressource n’est pas censée vous dire quoi faire – vous n’avez pas à faire quoi que ce soit que vous ne voulez pas faire ou à suivre les invites exactement. Vous n’avez pas non plus à remplir toutes les sections de cette activité. Cet outil est simplement un guide et les exemples peuvent ne pas fonctionner le mieux pour vous. Une fois que vous avez créé votre plan, si vous trouvez une partie (s) de votre plan n’est pas utile dans

Je veux remplir mon plan de sécurité — comment puis-je commencer?

Lorsque vous êtes prêt, vous pouvez appuyer sur « COMMENCER » dans la fenêtre interactive ci-dessous pour commencer à remplir votre propre plan de sécurité.
Vous pouvez appuyer pour le remplir maintenant ou le télécharger pour le terminer plus tard. Si vous avez terminé une section ou si vous souhaitez ignorer une section, vous pouvez appuyer sur « SUIVANT » au bas de la fenêtre pour passer à la question suivante. Vous pouvez également appuyer sur « RETOUR » pour revenir à une section précédente à tout moment. Vous pouvez appuyer sur le « X » en haut de l’écran pour fermer la fenêtre interactive.
Une fois que vous aurez eu l’occasion d’examiner chaque section de l’outil, une copie téléchargeable de votre plan de sécurité apparaîtra. Vous pouvez enregistrer / imprimer / prendre une photo de votre plan. Si vous ne parvenez pas à enregistrer une copie maintenant ou si vous souhaitez créer un plan nouveau / mis à jour, vous pouvez revenir à cet outil à tout moment.

Mon plan de sécurité

Cet outil comprend 10 questions auxquelles tu peux répondre pour créer ton propre plan de sécurité. Une fois que tu auras répondu aux questions de ton choix (aucun des champs n’est obligatoire), tu auras la possibilité de télécharger, d’enregistrer et d’imprimer ton plan, ou de le prendre en photo. Tu peux cliquer sur le bouton « COMMENCER » ci-dessous pour commencer.

COMMENCER

Tu préfères remplir ton plan hors ligne? Tu peux aussi le télécharger et l’imprimer.

TÉLÉCHARGER
Question 1 sur 10

Où puis-je conserver mon plan de sécurité?

Une fois que vous aurez eu l’occasion d’examiner chaque section de l’outil, une copie téléchargeable de votre plan de sécurité apparaîtra. Vous pouvez enregistrer / imprimer / prendre une photo de votre plan. Si vous ne parvenez pas à enregistrer une copie maintenant ou si vous souhaitez créer un plan nouveau / mis à jour, vous pouvez revenir à cet outil à tout moment.

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Question 2 sur 10

Quels sont les signes avant-coureurs qui m’indiquent que je me trouve peut-être en danger?

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Question 3 sur 10

À quand remonte la dernière fois où je me suis senti·e en sécurité ou plus en sécurité?

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Question 4 sur 10

À quels endroits puis-je me rendre si je ne me sens pas en sécurité?

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Question 5 sur 10

Comment puis-je me rendre dans un endroit plus sûr?

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Question 6 sur 10

En qui puis-je avoir confiance?

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Question 7 sur 10

Quel code secret ou signal puis-je utiliser pour demander de l’aide aux personnes en qui j’ai confiance?

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Question 8 sur 10

Quels gestes puis-je poser et quelles choses puis-je dire pour m’éloigner des personnes avec lesquelles je ne me sens pas en sécurité?

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Question 9 sur 10

Quels gestes puis-je poser pour me créer un espace mental et prendre soin de moi dans l’instant présent?

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Si tu souhaites explorer d’autres moyens de créer un espace mental pour toi-même, tu peux essayer ces exercices de pleine conscience et ces suggestions de choses à faire pour prendre soin de toi..
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Question 10 sur 10

Comment puis-je contacter les services d’urgence ou communautaires si je suis en danger?

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FIN

Tu as terminé de remplir l’outil. Tu peux cliquer sur « TÉLÉCHARGER » pour imprimer ou enregistrer une copie de ton plan de sécurité sur ton appareil. Tu peux prendre une photo de ton plan et la conserver dans un endroit privé ou la garder avec toi. Tu peux également mémoriser ton plan ou revenir à cet outil pour recréer ton plan à tout moment.

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Tu as besoin d’aide supplémentaire?

Peu importe ce que tu ressens, ou le type de soutien dont tu as besoin, Jeunesse, J’écoute est là pour toi. Par téléphone, texto ou clavardage. Visite le JeunesseJecoute.ca.

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