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Demetri doit avoir une discussion difficile avec ses parents, mais ne sait pas trop comment s’y prendre. Zoey a remarqué que dernièrement, les réseaux sociaux lui créent de la frustration. Tabitha ne se sent pas bien dans sa peau, mais ne comprend pas pourquoi. Parfois, il peut être difficile de savoir pourquoi tu éprouves certains sentiments; parler aux autres de ce qui se passe peut être une source de réconfort. Écoute les vidéos ci-dessous, et participe à une discussion portant sur des sujets en lien avec la santé mentale qui touchent beaucoup de jeunes. Tu peux te sentir soutenu dans ce que tu vis en ce moment ou obtenir des conseils pour partager des ressources avec tes amis!
Astuce techno : On recommande de visionner les vidéos sur un appareil mobile ou une tablette afin de vraiment avoir l’impression de faire partie du groupe.
Nous remercions Respect Group d’avoir créé ces vidéos qui discutent des ressources de Jeunesse, J’écoute.
Discussion à propos de la santé mentale : « As-tu parfois l’impression que quelque chose cloche? »
Ressources mentionnées au cours de la discussion
- Liste de suggestions pour prendre soin de soi-même, rédigée par Jeunesse, J’écoute
- Savoir exprimer et reconnaître sa tristesse
- Est-ce que je souffre de dépression?
- Autosoins 101 (Santé mentale en milieu scolaire Ontario)
Discussion au sujet de l’anxiété et du stress : « Le monstre à deux têtes »
Ressources mentionnées au cours de la discussion
- 12 anti-stress instantanés
- Comment faire face à la panique et à l’anxiété
- C’est quoi, une crise de panique? (en anglais seulement)
As-tu envie d’avoir une conversation confidentielle avec une vraie personne en ce moment? Tourne-toi vers nos services virtuels en santé mentale pour obtenir du soutien en lien avec tout sujet qui pourrait te préoccuper.
Conversation difficile : « Tu n’en as pas vraiment envie, mais tu dois en parler. »
Ressources mentionnées au cours de la discussion
- Comment parler à un adulte de ce qui te préoccupe
- Dis ce que tu vois : Comment briser la glace et entamer la conversation (Jack.org; Les vidéos de cette ressource partagent des histoires venant directement de jeunes. Ces vidéos abordent des sujets qui pourraient te bouleverser. Si tu as besoin de soutien maintenant, Jeunesse, J’écoute est là pour t’aider.)
Discussion portant sur une comparaison de l’image de soi : « Ça, c’est vrai, mais pas ça. »
Ressources mentionnées au cours de la discussion
- Image Corporelle (Teen Talk, en anglais seulement)
Tout le monde est confronté à des problèmes de santé mentale de temps à autre. Discuter avec un ami, un membre de la famille, un adulte de confiance ou une communauté de soutien peut t’aider à gérer ce que tu vis.
